Co pomaga pozbyć się cellulitu – każda kobieta chce wyglądać atrakcyjnie. Dbamy o to, aby zdrowo się odżywiać i ćwiczyć. Czasami brakuje nam na to determinacji, ale zwykle doskonale zdajemy sobie sprawę, że to, co jemy i jak żyjemy, wpływa na nasz wygląd i zdrowie. Nie zawsze łatwo jest wyjść z domu na siłownię, basen lub po prostu pobiegać. Ale wyrobienie w sobie nawyku ćwiczeń może się opłacić, zwłaszcza jeśli masz siedzącą pracę.
Aktywność fizyczna to Twój sprzymierzeniec w walce z cellulitem
Dbanie o siebie i swoje ciało może być zabawne i satysfakcjonujące. Wysportowane panie mają stonowane ciała, które są nagradzane za codzienną ciężką pracę i wysiłek. Jednak większość z nas boryka się z cellulitem, który nie wygląda dobrze. Zwykle towarzyszy nadwadze i nawet szczupłe panie mogą mieć cellulit. Szczególnie widać to na udach. Nazywamy to również skórką pomarańczową, ponieważ to właśnie skórka tego owocu jest do niej wizualnie podobna.
Pozbycie się cellulitu to przede wszystkim profilaktyka, dbanie o siebie, ćwiczenia i odpowiednie nawodnienie. Jeśli jednak te metody nie pomagają i nadal borykamy się z tą wadą, warto zastanowić się, co jeszcze można zrobić. Bieganie to doskonały sposób na pozbycie się cellulitu. Ta forma aktywności pobudza wiele mięśni, a skóra pozostaje napięta. Możesz więc zdecydować się na bieganie przez 40 minut przynajmniej 3 razy w tygodniu. Dlatego efekt może przerosnąć nasze oczekiwania.
Ale warto wspomnieć, że mamy ciała bogini, zwłaszcza gdy mamy nadwagę. Jednak bieganie pomoże zrzucić zbędne kilogramy, a my poczujemy się lżejsi, więc to dobry start w walce o wymarzoną sylwetkę. Oczywiście nie przesadzaj. Wygląd to nie wszystko, ale kobiety są obecnie pod dużą presją, by wyglądać atrakcyjnie.
Konsekwencja i pozytywne nawyki
Warto wspomnieć, że usuwanie cellulitu to proces, a nie jednorazowy zabieg. Nawet jeśli zdecydujemy się na bardziej inwazyjną metodę usuwania cellulitu i szukamy specjalisty medycyny estetycznej, pamiętajmy, że rezultaty, które mogą zagwarantować, nie są trwałe. Jeśli przytyjemy kilka kilogramów, cellulit powraca, dlatego o wiele rozsądniej jest wyrobić sobie nawyki, które pozwolą uniknąć przykrych efektów i utraty jędrności skóry.
Najlepszym sposobem na pozbycie się cellulitu jest wyrobienie sobie zdrowych nawyków picia odpowiedniej ilości płynów oraz energiczne ćwiczenia. Nie każdemu jest to łatwe, ale warto poświęcić czas na ćwiczenia każdego tygodnia. Niektórzy z nas lubią ćwiczyć w grupie, a inni w pojedynkę, ale prawda jest taka, że kiedy umawiamy się na jogging z przyjacielem, czujemy się bardziej zmotywowani do wyjścia z domu niż szukania wymówek. Kiedy nikomu nie obiecaliśmy, że będziemy w określonym czasie i miejscu, łatwiej znaleźć powody do rezygnacji z treningu.
Oczywiście wszyscy mamy dużo do zrobienia, dlatego ćwiczenia nie zawsze są łatwe. Każda kolejna sesja staje się łatwiejsza, bo to już nawyk. Warto również przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym. Jeśli jedzenie dużej ilości słodyczy i smakołyków jest czymś, z czego nie możemy zrezygnować, warto poszukać sposobów na wyrobienie sobie lepszych nawyków.
Domowe usuwanie cellulitu
Niektórzy ludzie zaczynają od podejścia małych kroków. Na przykład postanowili pić szklankę wody co dwie godziny w ciągu dnia, aby pozostać nawodnionym. Wtedy nasz metabolizm będzie lepszy. Woda i inne płyny pomagają organizmowi pozbyć się toksyn. Wyciskanie soku z warzyw i owoców jest również dobre. Witaminy i minerały pozyskiwane z naszej diety pozytywnie wpływają na nasze zdrowie.
Czasem jednak w naszym garnku kryje się ratunek. To cecha, którą wielu z nas zna. Jeśli zdecydujemy się coś zrobić, nie zawsze mamy energię, aby w tym wytrwać. Jeśli jednak dokonamy drobnych zmian, możemy odnieść sukces. Następnie opłaca się porzucić cukierki, a przynajmniej te, które kupujesz w sklepie. Dlatego unikamy substancji nienaturalnych, takich jak syrop glukozowo-fruktozowy czy olej palmowy. Spożywanie produktów zawierających konserwanty może negatywnie wpłynąć na wygląd naszej skóry, zdrowie i samopoczucie. Pozbycie się cellulitu domowymi sposobami to również stosowanie odpowiednich kosmetyków. Nie oczekuj jednak spektakularnych efektów. Najważniejsze to zadbać o siebie od środka. Ujędrniające balsamy lub kremy mogą się tylko uzupełniać.
Warto też samodzielnie przygotowywać posiłki w domu, a jeśli nie masz na to czasu, możesz zjeść obiad tam, gdzie jest przygotowany w naturalny sposób. W sklepach mamy bardzo dużo przetworzonych produktów, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie i wygląd. Usuwanie cellulitu to przede wszystkim dużo pracy i zmiana stylu życia, ale zakładając kostiumy kąpielowe na lato z pewnością możemy być więcej niż zadowoleni z efektów.
